>> Eurosalus

felicita75 · Registrato: 31/07/07 06:31 Messaggi: 7

Volevo chiedere aiuto per una preoccupazione sull'attivazione del metabolismo. Cerco di fare movimento 3 volte a settimana e mi accorgo dei benefici, la settimana passata però per imprgni lavorativi non sono riuscita a fare sport neanche un giorno. Come risponde il metabolismo a questa pausa ? Subisce subito un rallentamento o una volta attivato si mantiene stabile ?
Grazie
felicita75

Luca Speciani · Moderatore

Considera che quando io eseguo il test in studio con il

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un'ora o due dopo un'intensa attività sportiva, rilevo incrementi rispetto ai valori ordinari, anche del 30%. Ciò significa che A RIPOSO l'organismo del corridore mantiene stabilmente alti i propri consumi, per parecchio tempo dopo la fine dell'attività. Interrompere un ciclo positivo di attivazione con una settimana di sosta completa non è particolarmente grave. Diciamo che "ferma" i progressi, che tuttavia riprenderanno immediatamente non appena si riprenderà l'attività. Certo che se in concomitanza con lo stop sportivo, si riprende anche a mangiare in modo disordinato e la pausa si prolunga per alcune settimane, l'ipotesi di un recupero di peso va presa in considerazione.
Ciao e a presto
Luca Speciani

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