>> Eurosalus

manu1 · Registrato: 30/01/08 11:36 Messaggi: 43

scorrendo i tread di questo forum mi è venuto un dubbio tremendo....ma siete tutti sportivi???
leggo di corse, allenamenti...
io ho pochissimo tempo per fare movimento, e se lo faccio lo faccio per dovere nelle mezzore che la famiglia/lavoro/casa mi concede (e a casa!!).
Non è che questo tipo di alimentazione non è adatto a me?? Shocked

frankmastino · Registrato: 13/09/07 13:49 Messaggi: 27

No tranquilla,
l'attività fisica è una delle dieci regole della GIFT, perciò anche se sarebbe meglio farla per avere l'attivazione metabolica, la sua mancanza non rende inadatta la dieta ma ne limita gli effetti e dilata i tempi del dimagrimento.

Comunque per svolgere attività fisica puoi iniziare, magari andando al lavoro a piedi oppure posteggiando l'auto molto distante, anche quando sei a casa potresti uscire per la spesa a piedi etc.... Può sembrare strano ma comunque può essere un inizio.

_________________
Frank

manu1 · Registrato: 30/01/08 11:36 Messaggi: 43

No frank, volevo dire esattamente quello. L'ho scritto nell'altro post ( al quale hai gentilmente risposto) la mia attività fisica è "inserita" negli impegni familiari (mio marito prepara la cena mentre io saltello a ritmo di musica!!) e ho iniziato a fare ogni gesto della vita quotidiana nel modo meno pigro possibile. fare le scale dell'ufficio piu volte al giorno, andare a prendere mia figlia a piedi a scuola, muovermi ogni momento possibile. non sarà questo a riattivare il metabolismo e a farmi perdere i chiletti, ma magari mi aiuta a riattivare tutto il "circuito".
Very Happy