>> Eurosalus

eliopingit · Registrato: 16/02/08 16:51 Messaggi: 14

Vorrei sapere quale percetuale di grasso è corretta all' etò di 17 anni,che non comprometta la crescita e le altre funzioni corporee e ormonali(come ad esempio la leptina)

eliopingit · Registrato: 16/02/08 16:51 Messaggi: 14

C' è qualcuno che mi può rispondere?

frankmastino · Registrato: 13/09/07 13:49 Messaggi: 27

E' difficile stabilire una percentuale di grasso corretta, anche perchè esistono moltissime tabelle redatte da esperti che contrastano tra loro.

Nello specifico ti posso dire che ci sono maratoneti che hanno percentuali di grasso corporeo che si aggirano intorno al 4/7%.
Alcuni medici per gli uomini hanno definito la percentuale ideale (per i sedentari?!?) intorno al 12%, altri che ritengono il 18% normale.........

Come sempre ritengo che la percentuale ideale sia quella che fa "vivere bene" te stesso poi che sia 12 o 15 o 18 poco importa, ovviamente superare di molto tali livelli soprattutto alla tua età non è consigliabili.

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Frank

Luca Speciani · Moderatore

E la situazione è invero ancora un po' più complicata.. perché ogni bilancia può avere un metodo di misurazione leggermente diverso, e valutare solo la parte inferiore del corpo oppure anche braccia e tronco. Esistono inoltre pulsantini chiamati "activity level" o "correzione atleti" che vorrebbero aggiustare il dato relativamente al supposto peso aggiuntivo dei muscoli (per esempio in un body builder). Io credo che il valore debba essere misurato una volta e poi occorra lavorare - in stabilità di condizioni - sulle variazioni che si riescono a indurre su quel valore con la dieta e lo stile di vita. Per me che lavoro in studio con

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Terraillon diversi, vale la regola di confrontare ai controlli solo con lo stesso modello e non con altri. Se a questa difficoltà oggettiva di misurazione si aggiunge la tendenza a falsificare il dato da parte delle persone (un po' come succede con l'altezza..) si capisce come il solo dato affidabile sia quello ripetuto sulla stessa macchina in costanza di condizioni esterne.
Ciao e a presto
Luca Speciani

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