>> Eurosalus

zerozerello · Registrato: 09/03/08 21:20 Messaggi: 4

Ciao a tutti.
Volevo confrontarmi con voi.
Sono ormai due mesi che sto seguendo dieta gift (controllo sempre il forum perchè tutte le discussioni sono utilissime, grazie!), ho perso nel primo mese 7 kg (mi sono praticamente sgonfiata), poi per almeno due settimane sono rimasta ferma come peso (con un briciolo di preoccupazione) pur continuando a rimanere controllata con i pasti e facendo qualche camminata (non abbastanza).
Adesso ho ripreso a perdere peso, nell'ordine di 300-400 g a settimana.
Devo cambiare qualcosa?
E' successo così anche a voi?
Ne devo perdere tanti di kg ma non ho fretta, volevo solo sapere se sto andando nella direzione giusta.
Grazie a tutti.

Luca Speciani · Moderatore

Ciao zerozerello,
quello che succede a te - supposto che tu stia applicando correttamente tutte le regole - è abbastanza comune. Infatti in fase di dimagrimento, contestualmente alla perdita di massa grassa, si può anche avere una crescita della massa magra, con alterazione apparente dei valori di peso misurati settimana per settimana. Sono certo che se tu avessi tenuto sotto controllo l'evoluzione della massa grassa, l'avresti trovata in costante riduzione. Il peso invece può anche fermarsi (o potrebbe addirittura crescere!) in qualche fase del processo. E' facile per esempio che, una volta persi i primi kg, la nuova vitalità e agilità acquisita ti abbiano portato a fare più movimento, con l'effetto sulla muscolatura che rilevi.
Continua così dunque, e non guardare tanto il peso, quanto piuttosto i cali di massa grassa, che rappresentano il tuo vero dimagrimento.
Ciao!
Luca Speciani

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