>> Eurosalus

DIANAMARTE · Registrato: 25/10/07 08:54 Messaggi: 5

Ciao a tutti!Ho iniziato a seguire dieta gift da un paio di settimane,ho un dubbio:di aver esagerato a colazione,anche se cosi'sto benissimo fino a pranzo(che ho ridotto un po',come la cena).Colazione di oggi:100 gr ciliegie,40 gr pane totalmente integrale,1 cc composta di soli fichi,150 gr yogurt intero,50 gr salmone.Che ne pensate?Vi ringrazio tanto per l'attenzione!Diana

Paolo · Registrato: 06/01/08 00:50 Messaggi: 14 Residenza: Napoli

DIANAMARTE ha scritto:

Ciao a tutti!Ho iniziato a seguire dieta gift da un paio di settimane,ho un dubbio:di aver esagerato a colazione [cut] Che ne pensate?Vi ringrazio tanto per l'attenzione!Diana

Ciao e benvenuta.
Ottima scelta quella di diventare una Gifter! Wink

Quello della colazione è un argomento di cui, a giusta ragione, si parla spesso: fai una ricerca all'interno di questo stesso forum e troverai le risposte che cerchi.

Saluti.

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Paolo

DIANAMARTE · Registrato: 25/10/07 08:54 Messaggi: 5

Grazie per il benvenuto!In effetti mi sento gia'meglio...dopo tanto tempo con una dieta dissociata ed una colazione misera misera,non ne potevo piu'!L'unico problema e'la paura di aver esagerato e di compromettere il dimagrimento!So che non devo contare le calorie...ma e'un'abitudine dura da perdere!

Antonella · Moderatore

DIANAMARTE ha scritto:

Grazie per il benvenuto!In effetti mi sento gia'meglio...dopo tanto tempo con una dieta dissociata ed una colazione misera misera,non ne potevo piu'!L'unico problema e'la paura di aver esagerato e di compromettere il dimagrimento!So che non devo contare le calorie...ma e'un'abitudine dura da perdere!

C'è una voce infallibile che ci dice se "un pasto è troppo" e viene semplicemente dal nostro corpo! Quando un pasto è troppo ricco, troppo abbondante o esageratamente pieno di cibi "pesanti" (grassi, fritti, ecc.) il nostro organismo si ribella e ci segnala il fatto con pesantezza, mal di testa, affaticamanto, difficoltà nella digestione, ecc.
Sono segnali preziosi che sta a noi raccogliere ed interpretare correttamente. Se non hai questi problemi, goditi tranquillamente la tua colazione "ricca" superando tranquillamente i blocchi e le limitazioni imposte da diete ormai vecchia-maniera, di tipo controllo calorico.

Per esperienza diretta possiamo solo dirti che CHI INIZIA A FARE UNA VERA COLAZIONE NON TORNA PIU' INDIETRO.
Leggi le altre testimonianze contenute in questo forum sull'argomento.

Credo che anche questo sia un segnale molto significativo!
A presto
Antonella Carini
staff dietagift

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DIANAMARTE · Registrato: 25/10/07 08:54 Messaggi: 5

Grazie,sono piu'tranquilla!Al mattino mi sveglio pregustando la mia colazione,e la giornata procede serena,senza la spasmodica attesa della cena!Per la prima volta nella mia vita sto sperimentando un senso di sazieta'non accompagnato da fastidi o doloretti vari!Non pensavo davvero fosse possibile...