>> Eurosalus

emanuela.gasbarrone · Registrato: 16/10/07 16:10 Messaggi: 1

BUONGIORNO A TUTTI .....ANCH'IO SONO NUOVA ......HO CONOSCIUTO IL REGIME ALIMENTARE GIFT TRAMITE UNA MIA AMICA MEDICO .....INSIEME ABBIAMO COMPRATO I PRIMI LIBRI ED IO IN PARTICOLARE MI SONO DEDICATA ALLA LETTURA DI PREVENIRE E CURARE LA DEPRESSIONE CON LA DIETA GIFT, VISTO E CONSIDERATO CHE SONO PARTE ATTIVA DELLA SITUAZIONE.DA CIRCA UN ANNO INFATTI STO CURANDO UNA DEPRESSIONE CHE MI PORTAVO DIETRO DALL'ADOLESCENZA ....E CHE ULTIMAMENTE NON MI FACEVA PIU' VIVERE..................... Crying or Very sad

OGGI STO BENISSIMO GRAZIE ALL'ASSUNZIONE DI ANTIDEPRESSIVI (CHE STO VIA VIA DIMINUENDO) E ALL'ASSUNZIONE DI UNO STABILIZZATORE DELL'UMORE (FARMACO SELETTIVO DELLA SEROTONINA) CHE PENSO DOVRO' PRENDERE PER UN PO'..................PURTROPPO PERO' NEL CORSO DI QUEST'ANNO DI CURE E DI VITA SEDENTARIA (VISTO CHE HO CAMBIATO STILE DI VITA NON LAVORANDO DA CIRCA NOVE MESI) HO ACCUMULATO CIRCA SEI KILI .... Crying or Very sad

STO SEGUENDO QUASI ALLA LETTERA IL REGIME GIFT DA CIRCA UN MESE ....ANCORA PERO' DEVO INIZIARE UNA PRATICA SPORTIVA (L'ANNO SCORSO FACEVO NUOTO) MA NON RIESCO A PERDERE UN ETTO ANZI SONO INGRASSATA ! CHE COSA DEVO FARE?QUANTO DOVRO' ASPETTARE PER AVERE I RISULTATI SPERATI?QUANTO INFLUISCONO I FARMACI?IL MIO DOTT (PSICHIATRA) MI DICE DI FARE MOVIMENTO BERE TANTA ACQUA ENON MANGIARE PANE LA SERA......IO CONTEMPORANEAMENTE STO METTENDO IN PRATICA IL REGIME GIFT HO ABOLITO LO ZUCCHERO, LE FARINE RAFFINATE, E STO CERCANDO DI INSERIRE L'APPORTO PROTEICO NECESSARIO NELLA PRIMA COLAZIONE ....... VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE....EMANUELA

gto75 · Registrato: 12/06/07 10:11 Messaggi: 36

Perchè non posti una tua giornata tipo per vedere se ci sono delle cose che potresti migliorare?

frankmastino · Registrato: 13/09/07 13:49 Messaggi: 27

emanuela.gasbarrone ha scritto:

BUONGIORNO A TUTTI .....ANCH'IO SONO NUOVA ......HO CONOSCIUTO IL REGIME ALIMENTARE GIFT TRAMITE UNA MIA AMICA MEDICO .....INSIEME ABBIAMO COMPRATO I PRIMI LIBRI ED IO IN PARTICOLARE MI SONO DEDICATA ALLA LETTURA DI PREVENIRE E CURARE LA DEPRESSIONE CON LA DIETA GIFT, VISTO E CONSIDERATO CHE SONO PARTE ATTIVA DELLA SITUAZIONE.DA CIRCA UN ANNO INFATTI STO CURANDO UNA DEPRESSIONE CHE MI PORTAVO DIETRO DALL'ADOLESCENZA ....E CHE ULTIMAMENTE NON MI FACEVA PIU' VIVERE..................... Crying or Very sad

OGGI STO BENISSIMO GRAZIE ALL'ASSUNZIONE DI ANTIDEPRESSIVI (CHE STO VIA VIA DIMINUENDO) E ALL'ASSUNZIONE DI UNO STABILIZZATORE DELL'UMORE (FARMACO SELETTIVO DELLA SEROTONINA) CHE PENSO DOVRO' PRENDERE PER UN PO'..................PURTROPPO PERO' NEL CORSO DI QUEST'ANNO DI CURE E DI VITA SEDENTARIA (VISTO CHE HO CAMBIATO STILE DI VITA NON LAVORANDO DA CIRCA NOVE MESI) HO ACCUMULATO CIRCA SEI KILI .... Crying or Very sad

STO SEGUENDO QUASI ALLA LETTERA IL REGIME GIFT DA CIRCA UN MESE ....ANCORA PERO' DEVO INIZIARE UNA PRATICA SPORTIVA (L'ANNO SCORSO FACEVO NUOTO) MA NON RIESCO A PERDERE UN ETTO ANZI SONO INGRASSATA ! CHE COSA DEVO FARE?QUANTO DOVRO' ASPETTARE PER AVERE I RISULTATI SPERATI?QUANTO INFLUISCONO I FARMACI?IL MIO DOTT (PSICHIATRA) MI DICE DI FARE MOVIMENTO BERE TANTA ACQUA ENON MANGIARE PANE LA SERA......IO CONTEMPORANEAMENTE STO METTENDO IN PRATICA IL REGIME GIFT HO ABOLITO LO ZUCCHERO, LE FARINE RAFFINATE, E STO CERCANDO DI INSERIRE L'APPORTO PROTEICO NECESSARIO NELLA PRIMA COLAZIONE ....... VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE....EMANUELA

Scusa, senza polemica ma una buona netiquette, vuole si scriva i post in minuscolo, tutto ciò perchè il carattere maiuscolo equivale ad urlare, ovviamente questo non è il caso e scusatemi tutti per l'off topic

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Frank

Luca Speciani · Moderatore

Buongiorno Emanuela,
l'utilizzo di alcuni antidepressivi - come ben noto ai terapeuti che ne fanno uso - genera come effetto collaterale ingrassamento indesiderato, che tende a scomparire quando si interrompe l'uso dei farmaci. Fino a che l'uso continua, essendovi interferenza con il centro della sazietà ipotalamico (che è ricco di recettori per la serotonina e di recettori GABA, due tra i più "utilizzati" dagli psicofarmaci), il setpoint ipotalamico si sposta verso l'alto e mantiene (a dispetto delle restrizioni caloriche) un peso un pochino più alto rispetto all'ideale.
Come avrai letto su "

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" le vie per uscire dal problema sono diverse, e una di queste è proprio l'applicazione attenta delle regole DietaGIFT. Non si può però dire di applicare

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se si è ancora sedentari! Nel tuo caso, poi, vuol dire rinunciare agli effetti positivi antidepressivi naturali del movimento, che recenti studi hanno dimostrato essere ancora più potenti degli antidepressivi stessi!
Applica dunque fino in fondo le regole del regime GIFT e concorda con il tuo terapeuta una graduale riduzione degli antidepressivi in uso, coordianta con l'incremento dell'attività fisica (che andrà a compensarne gli effetti), oppure sposta temporaneamente la scelta su antidepressivi che non interferiscano negativamente con i centri ipotalamici disazietà ed appetito, sempre con l'attento aiuto del tuo curante.
Ci farai sapere!
Luca Speciani

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