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Sono nuova della dietaGift: consigli!

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manu22880 Registrato: 26/03/08 13:40 Messaggi: 6				Inviato: Mer Mar 26, 2008 1:56 pm    Oggetto: Sono nuova della dietaGift: consigli!     Buongiorno, sono approdata proprio oggi a questo forum e mi è sembrato da subito molto interessante...quindi mi sono registrata ed eccomi qui! Non conosco ancora la dietaGift, ma sembra un ottimo regime alimentare per far star bene il proprio corpo. Proprio quello che cercavo! Ho 27 anni, sono alta 1.74 e peso all'incirca 56 Kg. e, anche se dal peso non si direbbe, accumulo centimetri solo su fianchi, pancia e glutei. Faccio attività fisica due volte alla settimana (palestra). Non ho ovviamente bisogno di dimagrire ma cerco una dieta senza eccessi che mi guidi quotidianamente verso un'alimentazione sempre (o quasi!!) corretta. L'unica cosa che noto da quanto ho letto è che per cena si consigliano pasti super leggeri: la pasta è proprio esclusa?? Non che non si possa rinunciare, ma, pranzando sempre fuori, preferisco consumare a pranzo cose del tipo bresaola e verdure e a cena (quando so come le cose vengono cucinate) permettermi 80 gr di pasta. E' del tutto inconciliabile con la dietaGift? Vorrei anche consigli sulla colazione: potrebbe andar bene 1 tazza di caffè senza zucchero, 5 biscotti ai cereali e una spremuta? Posso sostituire i biscotti con yoghurt magro e muesli, visto che non bevo latte? Grazie e complimenti, Manuela
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frankmastino Registrato: 13/09/07 13:49 Messaggi: 27				Inviato: Mer Mar 26, 2008 3:20 pm    Oggetto:     Ciao e benarrivata! Cena leggera non significa necessariamente rinuncia alla pasta, bensì avere un apporto calorico moderato e sempre bilanciato con delle proteine. La colazione che indichi invece mi sembra troppo esigua e andrebbe implementata, tenedo sempre in giusto conto l'apporto proteico. Non dimenticare che la colazione dev'essere il pasto principale della tua giornata............. _________________ Frank
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manu22880 Registrato: 26/03/08 13:40 Messaggi: 6				Inviato: Mer Mar 26, 2008 5:42 pm    Oggetto:     La colazione che indichi invece mi sembra troppo esigua e andrebbe implementata, tenedo sempre in giusto conto l'apporto proteico. Non dimenticare che la colazione dev'essere il pasto principale della tua giornata.............[/quote] Grazie del consiglio! Puoi indicarmi una colazione Gift (ti prego niente salumi o uova, non ce la faccio proprio!)? Manuela
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simona73 Registrato: 26/03/08 09:23 Messaggi: 13				Inviato: Mer Mar 26, 2008 6:24 pm    Oggetto:     manu22880 ha scritto: La colazione che indichi invece mi sembra troppo esigua e andrebbe implementata, tenedo sempre in giusto conto l'apporto proteico. Non dimenticare che la colazione dev'essere il pasto principale della tua giornata............. Grazie del consiglio! Puoi indicarmi una colazione Gift (ti prego niente salumi o uova, non ce la faccio proprio!)? Manuela[/quote] ciao!!! ti posso conisgliare io una colazione GIFT: latte (di riso o soja), muesli (100gr), 3 fette di prosciutto... ti conisglio vivamente di prendere il libro (guida pratica alla dieta gift) che oltre a spiegarti i come, quando , cosa e perchè di questo stile di alimentazione ti dà anche ottimi consigli oltre a ricette e idee per colazioni, pranzi e cene...inotre vai a questa pagina di dietagift.com : Solamente gli utenti registrati possono vedere link su questo forum! Registrati oppure Autenticati su questo forum. ciao e buona lettura simona73
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